Browsing Category

HÄLSA

LIFE

Inget dåligt väder

Det finns inget dåligt väder bara dåliga kläder, eller vad säger man? Trots att jag packat regnkläder till alla barnen så hade jag inte ens tagit en jacka till mig själv. Suck.

Tur att det hade lättat lite innan jag skulle cykla hem för jäklar vad det öste ner tidigare på dagen. Men det regnade ändå en del så fick ta en soppåse som skydd. Såg rätt rolig ut med ryggsäcken där under. Barnen skrattade högt åt mig på förskolan och tyckte jag var helkul. Jag var mest bara glad att jag inte var dyngsur och därmed ganska nöjd över min outfit. Man tager vad man haver eller hur?

LIFE

Dagen

Vilket jäkla väder hörni. Helt galet varmt. Känns som om det blev högsommar över natten. Precis som förra året. Men då hade vi väl inte ens vår, det har vi ju iaf haft nu.

Känner att jag måste få ordning på både barnens och mina kläder rätt snabbt. Har fortfarande fodrade regnställ och stövlar stående i hallen. Någon som kan relatera?

Dagen började med en långpromenad innan jag satte mig hemma och betade av min todolist. Tog en paus och körde ett pass med kettlebellen. Det måste vara ett av dom bästa redskapen för att få till snabba och effektiva pass hemma. Svingar, snatch, marklyft. Super för både flåset och styrkan.

Sen tog jag mig en sen lunch nere i centrum. Satt ensam och åt. Jag älskar det. Bara sitta och njuta av maten helt själv och samtidigt titta på folk. Vet att många tycker det känns konstigt att gå ut och äta utan sällskap men jag har alltid känt mig trygg i det. Blev en chevresallad, gott. Hur känner du? Brukar du äta ute själv? ♡

Orkade inte laga middag heller så blev en tur till Burger King. Skyller på värmen..
Känner mig ungefär som hästen i mitten, skulle kunna somna på köksgolvet just nu… kan man skylla allt på värmen?

HÄLSA

Hälsoevent i Järla Sjö

I söndags hade jag, Sofia och Elinor ett hälsoevent för kvinnor på Bonobogym i Järla Sjö. Alltså lokalen var magisk och allt blev så bra.

Vårt intention låg i att stärka kvinnor inifrån och ut. På alla plan, på ett helhjärtat sätt.

Vi startade dagen med en ingefärsshot och sen höll Sofia i ett träningspass som såg riktigt svettigt ut. Sen var det gofrukost. Overnightoats, smoothie, förknäcke, ägg och massor av annat gott.


Efter maten höll jag i min Workshop. Vad behöver du och vad mår du bra av? Så får du in mer av det i ditt liv. Det blev så bra och jag tror att många kom fram till mer än dom trodde att dom kunde göra på så kort tid. Coaching är riktigt effektivt. Och det kändes som jag fick ut mitt budskap som jag ville. Helnöjd faktiskt.

Elinor avslutade med ett lugnt och mjukt yogapass och en meditation. Och som grädde på moset bjöd vi på min berömda banankaka efteråt. En riktigt lyckad förmiddag som vi garanterat kommer köra igen ♡

LIFE

Hallå Hej

Vilken förmiddag jag fick. Cyklade till förskolan och lämnade Kidsen. Fortsatte bort till Gubbängen för att möta upp en vän. Sen tog vi en lång och skön promenad. En och en halv timme i skogen. Eller ett spår i skogen. Men ändå bland träd och ekorrar.

Tillbaks till Farsta för lunch med en annan vän och hennes bebis. Saga satt i mitt knä medan jag åt och det kändes som om jag alltid haft en liten där. John sitter ju faktiskt på sin egen stol för de mesta men nästan 10 år av småbarnslivet, är det inte galet. Stackars mig hahaha, nej jag gillar de ju såklart.

Köpte lite block och fix på Adlibris till eventet vi har på söndag. Och nu ska jag plugga in min workshop jag ska hålla i då. Känns som en riktigt bra dag faktiskt. Håll tummarna att den fortsätter så.

Förresten kika in eventet HÄR. Finns några platser kvar om du vill komma ♡

Och vet du, inte en enda bild har jag tagit idag så slänger in den här gamla på när John låg i min mage ♡

LIFE

Just nu

God morgon,

Idag bestämde sig John att 05 var en bra tid att gå upp. Och en 2,5 åring kan man inte förhandla med om sånt. Vaka, mamma! Inte sova mera mamma! Pet i ögat, dra bort täcket. I panik vaknar man för att inte hela huset också ska bli väckt.

Hungrig var han också. Yoghurt mamma! Kom mamma! Ingen lugn stund förens nu.

Nu är det gos i soffan och Transylvanien 3 på tv. Rätt mysigt ändå ♡

LIFE

Håll Sverige Rent

Den här veckan är det Håll Sverige Rent veckan. Och på förskolan så plockar dom skräp, sorterar, städar gården och fixar.

Igår hade Leahs avdelning skräpplockardag men i och med att vi var hemma och vabbade så missade vi såklart den. Och hon ville så gärna plocka skräp. Så idag tog vi med oss påsar och promenerade hem efter att ha hämtat dom stora på fritids.

Efter 500 meter hade vi fyllt en hel påse. Rätt sjukt vad mycket skräp folk kastar. Sen stannade vi i en parklek. Där fastnade vi i en timme innan vi fortsatte hem. Dock blev det ingen mer skräpplockning. Ploggning?

Hur som, vi fick en superhärlig stund tillsammans och det känns fint att ha gjort lite nytta. Måste också säga Heja heja till våra förskolor som gör ett sånt fint jobb och uppmuntrar till sånt här. Känns viktigare än någonsin med tanke på hur världen och våra hav ser ut just nu ♡

LIFE

Status

Mår: Förkyld. Snorig och kliig i halsen. Inte alls vad jag behövde just nu. Eller så kanske jag behöver mer vila och därför blev jag sjuk. Eller så har John helt enkelt hostat och snorat på mig flera nätter i rad.

Sovit: På soffan. Micke var och tränade igår kväll så jag passade på att kika på film och mysa själv. När jag skulle lägga mig var min säng full. Tre barn åt alla håll och kanter. Så jag tog ett täcke och gick tillbaks till soffan. Ganska skönt ändå.

Barnen: Är också förkylda, snorar och hostar. John är rätt hängig så fick bli vab idag. Dom stora är dock i skolan. Annars är allt bra med alla.

Dagen: Är ju hemma så tänkte vika tvätt och dammsuga. Baka en banankaka och kanske ta en lugn promenad så John kan sova i vagnen och samtidigt få frisk luft. Och läsa. Och vila. Och gosa med barnen såklart. Blir säkert en del tv också.

HÄLSA

Feel what feels good

Jag och Adriene som driver Youtubekanalen Yoga with Adriene med nästan 4 miljoner prenumeranter.

Känslan när klassen var slut. Värmen i hela kroppen, uppfylld av känslor. Helt fantastiskt. Idag fick jag alltså yoga with Adriene på riktigt. Att göra det med henne på tvn är grymt men med henne i rummet var helt magiskt.

Tårarna började rinna under klassen, jag har inte yogat eller mediterat på snart två veckor. Sen min morfar dog. Jag har inte vågat möta mig själv på mattan. Men idag var jag redo, vi måste gå igenom känslorna. Man kan inte bara trycka undan dom för då bygger dom bo där inne i kroppen och det tror jag inte blir bra. Jag har inte skrivit något om morfar då inget liksom känts värdigt, han var en helt fantastisk man. På måndag är begravningen, finaste morfar <3

Vi var över 70 personer som yogade tillsammans inne på Kulturhuset, man kunde nästan ta på energin i luften. Och Adriene är verkligen en helt enastående lärare. Sättet hon pratar på, sakerna hon säger. Helt plötsligt brister alla ut i skratt när vi står med rumporna upp i luften. Det känns äkta, lätt och viktigt. Om ni inte testat någon av hennes videor tycker jag ni ska klicka er till hennes kanal och testa ett pass. Kan nog lova att ni inte kommer ångra er. Och får ni chansen att göra det live så tveka inte en sekund, bara gå. Det var helt fantastiskt på riktigt.

 

HÄLSA

Just nu

Ni vet en sån kväll när den blivande tvååringen somnar sist av alla barnen? Fast vi hade ganska mysigt där i sängen när jag sjöng Lilla John akta dig akta så han kiknade av skratt. Hade tänkt att jobba lite men är rätt trött och fastnade istället framför nån gammal film.

Men det är faktiskt helt okej. Jag har tid att göra det imorgon. Och det känns precis som om det var vad jag behövde. Sitta och se på en film jag redan sett. Micke tränar sent idag så jag är ensam. Jäklar vad skönt det kan vara ibland.

HÄLSA

Att våga göra

Idag tog jag en lugn och skön promenad efter lämning. Gick längs vattnet, över bron, förbi hästar, skog och vackra hus. Lyssnad lite på podd, vilade öronen från bruset och njöt av tystnaden om vartannat.

Kom hem och laddade med gröt, ägg och kaffe. Nu varvar jag jobb med tvättstugan. En rätt skön start på dagen faktiskt. Skulle gärna börja varje dag så. Först fokus på barnen och sen en stund för mig själv innan dagens sysslor ska sättas igång.

Och egentligen är det ju vi som bestämmer hur vi ska ha det i vår vardag. Vi behöver inte följa strömmen och göra som alla andra.

Igår såg jag Kalle och Britas sex liv, avsnittet handlade om Samuel, en sjuksköterska som inte har ett vanligt boende utan har allt han äger i sin väska och sover i tält. Han har jobb, går på bio, fikar med vänner. Ett helt vanligt liv. Men när det är dags att gå hem och sova ja då går han ut i skogen och packar upp sin hängmatta. Hur coolt som helst. Han gör inte så för att han behöver eller måste utan för att han vill.

Det är väl det som de hänger på. Vi alla har drömmar, en strävan efter något mer, något annat. Men det där med att göra. Ta steget. Att våga göra något annorlunda.

Att starta eget är skitläskigt. Men jag är på väg att skapa det liv jag vill leva. Och vad är det värsta som kan hända egentligen?